Групповая терапия в Казани — программы психолога

+79662408422

г. Казань Гвардейская д.1/24 оф.21

Авторские программы

Групповая терапия

Групповая психотерапия — это безопасное пространство для глубоких личных изменений. В небольших группах участники исследуют привычные жизненные сценарии, учатся строить здоровые отношения, лучше понимать себя и получать поддержку людей, которые проходят похожий путь.

Путь к себе

Терапия детских травм

Самое важное путешествие — это встреча с самим собой. Программа помогает исследовать причины внутренних конфликтов, снизить влияние детских травм, научиться понимать эмоции и сформировать устойчивую внутреннюю опору.

✓ работа с самооценкой
✓ снижение тревожности
✓ эмоциональная устойчивость
✓ личностный рост

Подробнее

«Путь к себе»

Глубинная терапевтическая программа групповой терапии

Продолжительность: 9–12 месяцев

Автор программы: Галина Андриянова, клинический и семейный психолог, основатель Центра психологии «Вместе».

«Путь к себе» — авторская программа групповой терапии с психологом, направленная на глубокую работу с последствиями детских психологических травм, внутренними конфликтами, ограничивающими убеждениями и устойчивыми жизненными сценариями, которые продолжают влиять на взрослую жизнь.

Занятия проходят в небольшой терапевтической группе в атмосфере принятия, доверия и взаимной поддержки. Под руководством психолога участники исследуют свой внутренний мир, учатся распознавать эмоции и потребности, понимать влияние прошлого опыта на настоящее и постепенно менять привычные модели поведения.

Групповая терапия проходит очно в Казани и онлайн, поэтому присоединиться к программе можно из других городов и стран.

Краткий план занятий программы «Путь к себе»

1. Знакомство. Правила. Теория субличностей.

2. Эмоции, чувства.

3. Потребности.

4. Финансы.

5. Барьеры

6. Зависимости

7. Дефекты характера

8. Ресурсы

9. Страхи (2 занятия)

10. Обиды (2 занятия)

11. Теория травмы

12. Детство (2 занятия)

13. ⁠Причины травмирования

14. Составление мешка боли и проработка травм (10 занятий)

15. Родители (4 занятия)

16. Стыд и вина

17. Смена убеждений (2 занятия)

18. Закрытие мешка травм.

19. Рождение.

20. Планирование и постановка целей.

21. Выпуск.

После прохождения программы участники отмечают:

снижение уровня тревожности;
освобождение от чувства стыда, страхов и внутренних ограничений;
укрепление самооценки и уверенности в себе;
развитие навыков конструктивного решения жизненных трудностей;
улучшение отношений с собой и окружающими;
повышение осознанности и внутренней устойчивости.

Отзывы участников программы подтверждают, что глубокая работа с собой помогает по-новому взглянуть на привычные ситуации и открыть возможности для позитивных изменений в жизни.

Барьеры

Восстановление личностных границ

Работа посвящена формированию здоровых личных границ, новым моделям общения и преодолению внутренних ограничений, мешающих строить гармоничные отношения.

✓ личные границы
✓ отношения
✓ внутренние запреты
✓ уверенность

Подробнее

«Барьеры»

Глубинная терапевтическая программа групповой терапии

Продолжительность: 9 месяцев

«Барьеры» — продолжение авторской групповой терапии с психологом Центра психологии «Вместе» после курса «Путь к себе».

Главная цель программы — формирование, укрепление и восстановление здоровых личных границ, развитие внутренней устойчивости и освоение навыков экологичного взаимодействия с окружающими.

В безопасной атмосфере терапевтической группы разбираются реальные жизненные ситуации, отношения и конфликты. Участники осваивают способы отстаивать свои интересы без агрессии и чувства вины, говорить «нет», уважать собственные потребности и при этом учитывать границы других людей.

Краткий план занятий программы «Барьеры»

1. Знакомство. Правила группы. Что такое границы и барьеры. Диагностика состояния границ.

2. Виды барьеров и границ: физические, эмоциональные, интеллектуальные, духовные, сексуальные, социальные, финансовые, временные и др.

3. Эмоциональные границы. Правила как себя вести, когда одного начинает эмоционально трясти.

4. Взять ответственность за свою жизнь.

5. Ядро личности.

6. Дыры в заборах.

7. Знакомство с фигурой Внутреннего Критика.

8. 10 законов здоровых барьеров. Закон 1-2.

9. Закон 3-4.

10. Закон 5-6.

11. Закон 7-8.

12. Закон 9-10.

13. Ресурсы для постановки, защиты и восстановления своих границ. Внутренние и внешние.

14. Внутренние границы: еда, деньги, время, завершение дел.

15. Внутренние границы: язык, зависимости.

16. Заблуждения 1-4.

17. Заблуждения 5-8.

18. Смена убеждений.

19. Законы в жизни: С родителями.

20. ⁠Законы барьеров с супругом.

21. Законы барьеров с детьми.

22. Законы барьеров с друзьями.

23. Законы барьеров на работе.

24. ⁠Оценка состояния ваших границ.

25. Итоги. Выпуск

После прохождения программы участники отмечают:

умение выстраивать здоровые личные границы;
снижение страха конфликтов и чувства вины;
развитие уверенного и спокойного общения;
улучшение отношений с близкими, друзьями и коллегами;
формирование новых моделей поведения в сложных жизненных ситуациях;
повышение внутренней устойчивости и уверенности в себе.

Программа «Барьеры» помогает перенести изменения, начатые на первой ступени терапии, в повседневную жизнь, научиться строить зрелые, уважительные и гармоничные отношения с окружающими, сохраняя уважение к собственным потребностям и личным границам.

Душа моя

Раскрытие женской мудрости

Программа посвящена принятию себя, контакту со своими чувствами, женственности, внутренней свободе и построению близких отношений.

✓ любовь к себе
✓ самоценность
✓ эмоциональная близость
✓ принятие себя

Подробнее

«Душа моя»

Глубинная терапевтическая программа групповой терапии для женщин

Продолжительность: 7 месяцев

«Душа моя» — третья ступень авторской групповой терапии с психологом, созданная специально для женщин. Программа предназначена для выпускниц курсов «Путь к себе» и «Барьеры» и направлена на дальнейшее личностное развитие, раскрытие женственности, укрепление внутренней опоры и построение гармоничных отношений.

Участницы учатся проявлять мягкость и гибкость, лучше слышать свои чувства и желания, принимать и проявлять заботу, поддержку, доверять, просить о помощи без ощущения слабости, унижения или позиции жертвы.

Программа помогает соединять мягкость с внутренней силой, способность принимать — с умением говорить «нет».

В процессе групповой терапии для женщин участницы исследуют привычные сценарии поведения и отношений, учатся просить, выражать свои чувства, не вызывая агрессию у партнера, принимать комплименты и помощь, делегировать ответственность, позволять другому человеку проявлять инициативу и заботу.

Групповая терапия для женщин проходит очно в Казани и онлайн , поэтому присоединиться к программе можно из других городов и стран.

Краткий план занятий программы «Душа моя»

1. Знакомство, правила. Тест. Идеальная Женщина

2. Послания о женственности из детства

3. ⁠4 женских архетипа

4. ⁠Внутренняя Жертва и ее влияние

5. ⁠Куда утекает энергия

6. ⁠Внутренний Ребенок и его влияние

7. ⁠Из должна в Хочу

8. ⁠Внутренний Мужик и его влияние

9. ⁠Мои потребности и как просить

10. ⁠Его потребности и как дать

11. ⁠70 способов вернуть женскую энергию

12. ⁠6шаговая модель взаимодействия М-Ж

13. ⁠Как выражать свои чувства

14. ⁠Как гасить его гнев

15. ⁠Как хвалить

16. ⁠Управляемый скандал

17. ⁠Женский путь Благодарения

18. ⁠Ты - источник наслаждения

19. ⁠Переписка чистых сердец

20. ⁠⁠Из Кольдуньи в Фею

21. ⁠Исцели его раны

22. ⁠Умение подчиняться

23. ⁠Умение мечтать

24. ⁠Выпуск

После прохождения программы участницы отмечают:

повышение уверенности в себе и самоценности;
улучшение отношений с партнером и близкими;
снижение влияния страхов, обид и внутренних ограничений;
развитие навыков экологичного общения;
формирование более гармоничного отношения к себе и своей жизни;
ощущение внутренней устойчивости и эмоционального благополучия.

Программа «Душа моя» помогает женщине глубже понять свои потребности, раскрыть личностный потенциал и выстроить отношения, основанные на взаимном уважении, доверии и эмоциональной близости. Групповая терапия создает безопасное пространство для личностного роста, поддержки и позитивных изменений.

Хочу замуж

Подготовка к счастливым отношениям

Для женщин, которые хотят разобраться, какие внутренние установки и сценарии мешают построить здоровые отношения и создать счастливую семью.

✓ сценарии отношений
✓ доверие
✓ готовность к близости
✓ семейные установки

Подробнее

«Хочу замуж»

Авторская терапевтическая программа для женщин

«Хочу замуж» — авторская программа групповой терапии для женщин Центра психологии «Вместе», направленная на психологическую подготовку к созданию здоровых, близких и гармоничных отношений с мужчиной.

Программа помогает разобраться, какие внутренние причины, семейные сценарии и убеждения могут мешать построению отношений и созданию счастливой семьи. Участницы исследуют свой жизненный опыт, отношения с родителями, представления о любви, браке и партнёрстве, а также повторяющиеся модели поведения в отношениях с мужчинами.

Особое внимание уделяется самоценности и эмоциональной зрелости, пониманию собственных чувств, желаний и потребностей. Участницы учатся лучше понимать, какого партнёра хотят видеть рядом, отличать здоровые отношения от деструктивных сценариев и формировать реалистичный образ будущего партнёра и семьи.

Терапевтическая программа для женщин проходит очно в Казани.

Краткий план занятий программы «Хочу замуж»

Формируем фундамент, на котором строится здоровое замужество.

1. Вводная встреча: знакомство, диагностика запроса, создание безопасного пространства.

Определяем вашу точку А и поставим конкретную цель на выходе. Правила.

Занятие 2. Эмоциональная грамотность.

Занятие 3. Своё место в системе и замедление.

Занятие 4. Трансформация страхов.

Занятие 5. Установки на замужество.

Занятие 6. Негативные установки.

Занятие 7. Влияние родительского дома.

Занятие 8. Проработка фигуры Отца.

Занятие 9. Проработка фигуры Матери.

Занятие 10. Родовые послания.

Занятие 11. Самоценность.

Занятие 12-14. Образ мужчины и внутреннее состояние.

Занятие 15. Выпускной.

После прохождения программы участницы отмечают:

более глубокое понимание себя и своих потребностей;
повышение уверенности в себе и чувства собственной ценности;
снижение влияния страхов и ограничивающих убеждений;
изменение привычных сценариев отношений;
готовность к построению здорового партнерства;
улучшение качества общения и взаимодействия с окружающими.

Программа «Хочу замуж» предназначена для женщин, которые хотят не просто вступить в брак, а создать отношения, основанные на доверии, уважении, эмоциональной близости и взаимной поддержке. Работа в группе помогает лучше понять себя, изменить привычные модели поведения и сделать осознанный шаг навстречу счастливым отношениям.

Снимаем панцирь

Телесно-ориентированная терапия

Для тех, кто привык постоянно контролировать себя, жить в напряжении и скрывать настоящие чувства. Программа помогает вернуть контакт с собой и почувствовать внутреннюю свободу.

✓ эмоциональная открытость
✓ снижение напряжения
✓ доверие себе
✓ внутреннее спокойствие

Подробнее

«Снимаем панцирь»

Офлайн-курс телесно-ориентированной терапии

«Снимаем панцирь» — программа телесно-ориентированной терапии, направленная на восстановление контакта с собственным телом, снижение хронического напряжения и работу с эмоциональными блоками.

Тело и психика взаимосвязаны. Стресс, сильные переживания, психологические травмы и подавленные эмоции могут сопровождаться мышечными зажимами, хронической усталостью, ощущением внутреннего напряжения и трудностями с расслаблением. Телесная терапия помогает лучше замечать сигналы тела, понимать собственные реакции и развивать более устойчивый контакт с собой.

Во время занятий используются мягкие телесные практики, дыхательные техники, работа с голосом и упражнения на расслабление. Домашние задания помогают продолжать практику и закреплять полученный опыт в повседневной жизни.

Программа подойдёт тем, кто хочет:

снизить физическое и эмоциональное напряжение;
восстановить контакт со своим телом;
лучше понимать телесные ощущения и эмоции;
развивать внутреннюю опору и устойчивость;
научиться легче расслабляться и выражать эмоции.

В процессе курса мы работаем с:

расслаблением челюсти, шеи, области глаз, горла, диафрагмы, живота и таза;
восстановлением более свободного дыхания и естественного звучания голоса;
развитием чувствительности к сигналам собственного тела;
укреплением личных границ и внутренней опоры;
снижением внутреннего напряжения;
более свободным выражением эмоций.

Курс телесно-ориентированной терапии «Снимаем панцирь» проходит очно в Казани.

После прохождения курса участники отмечают:

уменьшение тревожности и хронического напряжения;
ощущение легкости и свободы в теле;
улучшение эмоционального состояния;
более глубокий контакт с собой и своими чувствами;
повышение устойчивости к стрессу;
ощущение внутренней свободы и естественности.

Программа «Снимаем панцирь» помогает восстановить связь между телом и эмоциями, научиться слышать сигналы своего организма и постепенно избавиться от накопленного напряжения. Работа проходит в безопасной атмосфере под руководством специалиста по телесно-ориентированной терапии.

Не знаете, какая программа подойдет именно вам?

Перед началом работы проводиться онлайн консультация с психологом. Она помогает определить наиболее подходящий формат терапии и подобрать программу под ваш запрос.

Оставьте заявку и мы перезвоним вам в ближайшее время или позвоните нам по номеру телефона 89662408422

Записаться на консультацию