Барьеры
Вторая ступень глубинной групповой терапии Центра психологии «Вместе». Программа посвящена формированию здоровых личных границ, внутренней устойчивости и новым способам взаимодействия с людьми.
Барьеры
«Барьеры» — вторая ступень авторской групповой терапии Центра психологии «Вместе». Программа является продолжением «Путь к себе» и предназначена для участников, завершивших первый этап глубинной психологической работы.
Главная цель программы — формирование здоровых личных границ, развитие внутренней устойчивости и освоение навыков экологичного взаимодействия с окружающими.
Записаться на консультацию«Барьеры»
Глубинная терапевтическая программа групповой терапии
Продолжительность: 9 месяцев
«Барьеры» — продолжение авторской групповой терапии с психологом Центра психологии «Вместе» после курса «Путь к себе».
Главная цель программы — формирование, укрепление и восстановление здоровых личных границ, развитие внутренней устойчивости и освоение навыков экологичного взаимодействия с окружающими.
В безопасной атмосфере терапевтической группы разбираются реальные жизненные ситуации, отношения и конфликты. Участники осваивают способы отстаивать свои интересы без агрессии и чувства вины, говорить «нет», уважать собственные потребности и при этом учитывать границы других людей.
Групповая терапия проходит очно в Казани и онлайн, поэтому присоединиться к программе можно из других городов и стран.
Краткий план занятий программы «Барьеры»
1. Знакомство. Правила группы. Что такое границы и барьеры. Диагностика состояния границ.
2. Виды границ: физические, эмоциональные, интеллектуальные, духовные, сексуальные, социальные, финансовые, временные и другие.
3. Эмоциональные границы. Как действовать в состоянии сильного эмоционального напряжения.
4. Ответственность за собственную жизнь.
5. Ядро личности.
6. «Дыры в заборах» — нарушения личных границ.
7. Знакомство с фигурой Внутреннего Критика.
8. 10 законов здоровых барьеров. Законы 1–2.
9. Законы 3–4.
10. Законы 5–6.
11. Законы 7–8.
12. Законы 9–10.
13. Ресурсы для постановки, защиты и восстановления границ.
14. Внутренние границы: еда, деньги, время, завершение дел.
15. Внутренние границы: язык и зависимости.
16. Заблуждения 1–4.
17. Заблуждения 5–8.
18. Смена убеждений.
19. Законы границ в отношениях с родителями.
20. Законы границ в отношениях с супругом.
21. Законы границ в отношениях с детьми.
22. Законы границ в отношениях с друзьями.
23. Законы границ на работе.
24. Оценка состояния своих границ.
25. Итоги. Выпуск.
После прохождения программы участники отмечают:
- умение выстраивать здоровые личные границы;
- снижение страха конфликтов и чувства вины;
- развитие уверенного и спокойного общения;
- улучшение отношений с близкими, друзьями и коллегами;
- новые модели поведения в сложных ситуациях;
- повышение внутренней устойчивости и уверенности в себе.
Хотите узнать, подходит ли вам программа «Барьеры»?
Запишитесь на консультацию. Психолог поможет оценить ваш запрос и готовность к следующей ступени групповой терапии.
Записаться на консультацию