Снимаем панцирь
Офлайн-курс телесной терапии для восстановления контакта с телом, снижения внутреннего напряжения и более свободного проживания эмоций.
Снимаем панцирь
«Снимаем панцирь» — программа телесно-ориентированной терапии, направленная на восстановление контакта с собственным телом и снижение хронического напряжения.
Телесная терапия помогает исследовать связь между эмоциями, телесными реакциями и привычными способами реагирования через движение, дыхание и осознанное взаимодействие с телом.
Записаться на консультацию«Снимаем панцирь»
Офлайн-курс телесно-ориентированной терапии
«Снимаем панцирь» — программа телесно-ориентированной терапии, направленная на восстановление контакта с собственным телом, снижение хронического напряжения и работу с эмоциональными блоками.
Тело и психика взаимосвязаны. Стресс, сильные переживания, психологические травмы и подавленные эмоции могут сопровождаться мышечными зажимами, хронической усталостью, ощущением внутреннего напряжения и трудностями с расслаблением.
Телесная терапия помогает лучше замечать сигналы тела, понимать собственные реакции и развивать более устойчивый контакт с собой.
Во время занятий используются мягкие телесные практики, дыхательные техники, работа с голосом и упражнения на расслабление. Домашние задания помогают продолжать практику и закреплять полученный опыт в повседневной жизни.
Курс телесно-ориентированной терапии «Снимаем панцирь» проходит очно в Казани.
Программа подойдёт тем, кто хочет:
- снизить физическое и эмоциональное напряжение;
- восстановить контакт со своим телом;
- лучше понимать телесные ощущения и эмоции;
- развивать внутреннюю опору и устойчивость;
- научиться легче расслабляться и выражать эмоции.
В процессе курса мы работаем с:
- расслаблением челюсти, шеи, области глаз, горла, диафрагмы, живота и таза;
- восстановлением более свободного дыхания и естественного звучания голоса;
- развитием чувствительности к сигналам собственного тела;
- укреплением личных границ и внутренней опоры;
- снижением внутреннего напряжения;
- более свободным выражением эмоций.
Хотите попробовать телесную терапию?
Оставьте заявку. Мы ответим на вопросы о программе и расскажем о ближайших занятиях.
Записаться на консультацию