Групповая терапия программы

+79662408422

г. Казань Гвардейская д.1/24 оф.21

Авторские программы

Групповая терапия

Групповая психотерапия — это безопасное пространство для глубоких личных изменений. В небольших группах участники исследуют привычные жизненные сценарии, учатся строить здоровые отношения, лучше понимать себя и получать поддержку людей, которые проходят похожий путь.

Путь к себе

Глубинная терапевтическая программа

Самое важное путешествие — это встреча с самим собой. Программа помогает исследовать причины внутренних конфликтов, снизить влияние детских травм, научиться понимать эмоции и сформировать устойчивую внутреннюю опору.

✓ работа с самооценкой
✓ снижение тревожности
✓ эмоциональная устойчивость
✓ личностный рост

Подробнее

«Путь к себе»

Глубинная терапевтическая программа (I ступень)

Продолжительность: 9–12 месяцев

Автор программы: Галина Андриянова, клинический и семейный психолог, основатель Центра психологии «Вместе».

«Путь к себе» — авторская программа групповой терапии, направленная на работу с последствиями детских психологических травм, внутренними конфликтами и устойчивыми жизненными сценариями, которые продолжают влиять на взрослую жизнь.

Краткий план занятий программы «Путь к себе»

1. Знакомство. Правила. Теория субличностей.

2. Эмоции, чувства.

3. Потребности.

4. Финансы.

5. Барьеры

6. Зависимости

7. Дефекты характера

8. Ресурсы

9. Страхи (2 занятия)

10. Обиды (2 занятия)

11. Теория травмы

12. Детство (2 занятия)

13. ⁠Причины травмирования

14. Составление мешка боли и проработка травм (10 занятий)

15. Родители (4 занятия)

16. Стыд и вина

17. Смена убеждений (2 занятия)

18. Закрытие мешка травм.

19. Рождение.

20. Планирование и постановка целей.

21. Выпуск.

После прохождения программы участники отмечают:

снижение уровня тревожности;
освобождение от чувства стыда, страхов и внутренних ограничений;
укрепление самооценки и уверенности в себе;
развитие навыков конструктивного решения жизненных трудностей;
улучшение отношений с собой и окружающими;
повышение осознанности и внутренней устойчивости.

Отзывы участников программы подтверждают, что глубокая работа с собой помогает по-новому взглянуть на привычные ситуации и открыть возможности для позитивных изменений в жизни.

Барьеры

Продолжение программы «Путь к себе»

Работа посвящена формированию здоровых личных границ, новым моделям общения и преодолению внутренних ограничений, мешающих строить гармоничные отношения.

✓ личные границы
✓ отношения
✓ внутренние запреты
✓ уверенность

Подробнее

«Барьеры»

Глубинная терапевтическая программа (II ступень)

Продолжительность: 9 месяцев

«Барьеры» — вторая ступень авторской групповой терапии Центра психологии «Вместе». Программа является продолжением курса «Путь к себе» и предназначена для участников, завершивших первый этап глубинной психологической работы.

Главная цель программы — формирование здоровых личных границ, развитие внутренней устойчивости и освоение навыков экологичного взаимодействия с окружающими людьми.

Краткий план занятий программы «Барьеры»

1. Знакомство. Правила группы. Что такое границы и барьеры. Диагностика состояния границ.

2. Виды барьеров и границ: физические, эмоциональные, интеллектуальные, духовные, сексуальные, социальные, финансовые, временные и др.

3. Эмоциональные границы. Правила как себя вести, когда одного начинает эмоционально трясти.

4. Взять ответственность за свою жизнь.

5. Ядро личности.

6. Дыры в заборах.

7. Знакомство с фигурой Внутреннего Критика.

8. 10 законов здоровых барьеров. Закон 1-2.

9. Закон 3-4.

10. Закон 5-6.

11. Закон 7-8.

12. Закон 9-10.

13. Ресурсы для постановки, защиты и восстановления своих границ. Внутренние и внешние.

14. Внутренние границы: еда, деньги, время, завершение дел.

15. Внутренние границы: язык, зависимости.

16. Заблуждения 1-4.

17. Заблуждения 5-8.

18. Смена убеждений.

19. Законы в жизни: С родителями.

20. ⁠Законы барьеров с супругом.

21. Законы барьеров с детьми.

22. Законы барьеров с друзьями.

23. Законы барьеров на работе.

24. ⁠Оценка состояния ваших границ.

25. Итоги. Выпуск

После прохождения программы участники отмечают:

умение выстраивать здоровые личные границы;
снижение страха конфликтов и чувства вины;
развитие уверенного и спокойного общения;
улучшение отношений с близкими, друзьями и коллегами;
формирование новых моделей поведения в сложных жизненных ситуациях;
повышение внутренней устойчивости и уверенности в себе.

Программа «Барьеры» помогает перенести изменения, начатые на первой ступени терапии, в повседневную жизнь, научиться строить зрелые, уважительные и гармоничные отношения с окружающими, сохраняя уважение к собственным потребностям и личным границам.

Душа моя

Женская терапевтическая группа

Программа посвящена принятию себя, контакту со своими чувствами, женственности, внутренней свободе и построению близких отношений.

✓ любовь к себе
✓ самоценность
✓ эмоциональная близость
✓ принятие себя

Подробнее

«Душа моя»

Глубинная терапевтическая программа (III ступень)

Продолжительность: 7 месяцев

«Душа моя» — третья ступень авторской групповой терапии, созданная специально для женщин. К участию приглашаются выпускницы программ «Путь к себе» и «Барьеры», завершившие предыдущие этапы глубинной психологической работы.

Основная цель программы — помочь женщине лучше понять себя, раскрыть свои сильные стороны, укрепить внутреннюю опору и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими.

Краткий план занятий программы «Душа моя»

1. Знакомство, правила. Тест. Идеальная Женщина

2. Послания о женственности из детства

3. ⁠4 женских архетипа

4. ⁠Внутренняя Жертва и ее влияние

5. ⁠Куда утекает энергия

6. ⁠Внутренний Ребенок и его влияние

7. ⁠Из должна в Хочу

8. ⁠Внутренний Мужик и его влияние

9. ⁠Мои потребности и как просить

10. ⁠Его потребности и как дать

11. ⁠70 способов вернуть женскую энергию

12. ⁠6шаговая модель взаимодействия М-Ж

13. ⁠Как выражать свои чувства

14. ⁠Как гасить его гнев

15. ⁠Как хвалить

16. ⁠Управляемый скандал

17. ⁠Женский путь Благодарения

18. ⁠Ты - источник наслаждения

19. ⁠Переписка чистых сердец

20. ⁠⁠Из Кольдуньи в Фею

21. ⁠Исцели его раны

22. ⁠Умение подчиняться

23. ⁠Умение мечтать

24. ⁠Выпуск

После прохождения программы участницы отмечают:

повышение уверенности в себе и самоценности;
улучшение отношений с партнером и близкими;
снижение влияния страхов, обид и внутренних ограничений;
развитие навыков экологичного общения;
формирование более гармоничного отношения к себе и своей жизни;
ощущение внутренней устойчивости и эмоционального благополучия.

Программа «Душа моя» помогает женщине глубже понять свои потребности, раскрыть личностный потенциал и выстроить отношения, основанные на взаимном уважении, доверии и эмоциональной близости. Групповая терапия создает безопасное пространство для личностного роста, поддержки и позитивных изменений.

Хочу замуж

Авторская психологическая программа

Для женщин, которые хотят разобраться, какие внутренние установки и сценарии мешают построить здоровые отношения и создать счастливую семью.

✓ сценарии отношений
✓ доверие
✓ готовность к близости
✓ семейные установки

Подробнее

«Хочу замуж»

Авторская терапевтическая программа для женщин

«Хочу замуж» — авторская групповая программа Центра психологии «Вместе», направленная на глубокую психологическую подготовку к созданию здоровых и гармоничных отношений.

Программа помогает разобраться, какие внутренние причины, жизненные сценарии и убеждения могут мешать построению счастливой семьи, а также сформировать прочную эмоциональную основу для будущих отношений.

Краткий план занятий программы «Хочу замуж»

Формируем фундамент, на котором строится здоровое замужество.

1. Вводная встреча: знакомство, диагностика запроса, создание безопасного пространства.

Определяем вашу точку А и поставим конкретную цель на выходе. Правила.

Занятие 2. Эмоциональная грамотность.

Занятие 3. Своё место в системе и замедление.

Занятие 4. Трансформация страхов.

Занятие 5. Установки на замужество.

Занятие 6. Негативные установки.

Занятие 7. Влияние родительского дома.

Занятие 8. Проработка фигуры Отца.

Занятие 9. Проработка фигуры Матери.

Занятие 10. Родовые послания.

Занятие 11. Самоценность.

Занятие 12-14. Образ мужчины и внутреннее состояние.

Занятие 15. Выпускной.

После прохождения программы участницы отмечают:

более глубокое понимание себя и своих потребностей;
повышение уверенности в себе и чувства собственной ценности;
снижение влияния страхов и ограничивающих убеждений;
изменение привычных сценариев отношений;
готовность к построению здорового партнерства;
улучшение качества общения и взаимодействия с окружающими.

Программа «Хочу замуж» предназначена для женщин, которые хотят не просто вступить в брак, а создать отношения, основанные на доверии, уважении, эмоциональной близости и взаимной поддержке. Работа в группе помогает лучше понять себя, изменить привычные модели поведения и сделать осознанный шаг навстречу счастливым отношениям.

Снимаем панцирь

Терапевтическая программа

Для тех, кто привык постоянно контролировать себя, жить в напряжении и скрывать настоящие чувства. Программа помогает вернуть контакт с собой и почувствовать внутреннюю свободу.

✓ эмоциональная открытость
✓ снижение напряжения
✓ доверие себе
✓ внутреннее спокойствие

Подробнее

«Снимаем панцирь»

Офлайн-курс телесной терапии

«Снимаем панцирь» — программа телесно-ориентированной терапии, направленная на восстановление контакта с собственным телом, снижение хронического напряжения и освобождение от эмоциональных блоков.

Тело и психика взаимосвязаны. Пережитый стресс, психологические травмы и подавленные эмоции могут проявляться в виде мышечных зажимов, хронической усталости, боли и постоянного внутреннего напряжения. Телесная терапия помогает работать с этими состояниями через движение, дыхание и осознанное взаимодействие с телом.

Во время занятий используются мягкие телесные практики, дыхательные техники, работа с голосом, упражнения на расслабление и домашние задания, которые помогают закрепить полученные результаты в повседневной жизни.

Программа подойдет тем, кто хочет:

снять хроническое физическое и эмоциональное напряжение;
восстановить контакт со своим телом;
научиться лучше понимать свои ощущения и эмоции;
почувствовать внутреннюю опору и устойчивость;
повысить качество жизни и уровень внутреннего спокойствия.

В процессе курса мы работаем с:

расслаблением челюсти, шеи, глаз, горла, диафрагмы, живота и тазовой области;
восстановлением свободного дыхания и естественного звучания голоса;
развитием чувствительности к своему телу;
укреплением личных границ и внутренней опоры;
снижением внутреннего напряжения и тревожности;
возвращением свободного выражения эмоций.

После прохождения курса участники отмечают:

уменьшение тревожности и хронического напряжения;
ощущение легкости и свободы в теле;
улучшение эмоционального состояния;
более глубокий контакт с собой и своими чувствами;
повышение устойчивости к стрессу;
ощущение внутренней свободы и естественности.

Программа «Снимаем панцирь» помогает восстановить связь между телом и эмоциями, научиться слышать сигналы своего организма и постепенно избавиться от накопленного напряжения. Работа проходит в безопасной атмосфере под руководством специалиста по телесно-ориентированной терапии.

Не знаете, какая программа подойдет именно вам?

Перед началом работы проводиться онлайн консультация с психологом. Она помогает определить наиболее подходящий формат терапии и подобрать программу под ваш запрос.

Оставьте заявку и мы перезвоним вам в ближайшее время или позвоните нам по номеру телефона 89662408422

Записаться на консультацию